Как правильно делать медовый массаж в домашних условиях

Любые массажные приёмы в виде растирания, давления и вибрации очень полезны, но приятных ощущений от них у меня не возникает. Поэтому массаж я не люблю. Не так давно услышала про медовый массаж и заинтересовалась этой темой.

Оказывается, медовый массаж, его техника сильно отличаются от классического массажа.

Особенности медового массажа

Приёмов растирания, болезненного надавливания медовый массаж не подразумевает, следовательно, болевых ощущений он не вызывает. Для выполнения процедуры можно использовать любой мёд, кроме засахаренного.

Массаж мёдом даёт и лечебный, и косметический эффект. После процедуры массажа значительно улучшается психоэмоциональное состояние человека.

Массажные масла для проведения этого вида массажа не используются.

Медовый массаж не выполняется при помощи силовых движений. Сама процедура массажа очень похожа на активный пилинг кожи при помощи мёда. Процедура не вызывает дискомфорта и болевых ощущений.

Доказано, что минеральный состав мёда очень близок к минеральному составу крови человека. Следовательно, он полезен для кожи. В древности лекари о мёде говорили так: «Мёд лучше любого средства кормит кожу».

Мёд ничего не вытягивает из организма, но он убирает отмершие частички кожи. Верхний слой кожи обновляется, в результате массажа происходит стремительный приток крови к тканям (гиперемия). Кожа очищается и начинает дышать.

Процедуру медового массажа можно выполнять на любых участках тела, кроме волосяного покрова. Бёдра, ягодицы, область живота, спина и даже лицо – массаж можно выполнять везде.

Самостоятельно проводить медовый массаж возможно. Ничего сложного в технике его выполнения нет, но область ягодиц и бёдер сложно массировать самостоятельно. А вот область живота, лица вполне подходят для самостоятельного проведения процедуры.

Косметическая ценность медового массажа

Ценность мёда для косметического массажа заключается в его смягчающих свойствах.

Мёд вызывает увеличенный приток крови к кожной ткани и улучшает её питание. Мёд является традиционным компонентом в кремах и масках для лица.

Благодаря действию мёда кожа питается аминокислотами, которыми так богат мёд. Кожный покров очищается, становится бархатистым и мягким. У кожи заметно повышается тонус.

Показания и противопоказания к медовому массажу

Медовый массаж разрешён

• Боли в спине
• Патологии опорно-двигательного аппарата
• Невралгия
• Профилактика остеохондроза
• Борьба с целлюлитом
• Повышение иммунитета
• Борьба со стрессом
• Переутомление после физических нагрузок

Медовый массаж запрещён

• Аллергия на мёд, прополис и любые продукты
• Механические повреждения кожного покрова
• Заболевания сосудов крови
• Наличие любых опухолей
• Нарушение свёртываемости крови
• Лихорадочные состояния и повышенная температура тела

Как делать медовый массаж

Для выполнения медового массажа потребуется мёд, ёмкость с горячей и ёмкость с холодной водой, мягкое полотенце.

Перед началом проведения массажа необходимо разогреть поглаживающими движениями тот участок кожи, где будет проводиться медовый массаж. Разогрев поверхности кожи помогает подготовить ткани к воздействию мёда.

Мёд нужно чуть-чуть подержать в руках, это поможет ему нагреться. Затем нанести мёд на кожу и выдержать три минуты. Под воздействием температуры тела дополнительно медовая масса разогреется и покроет кожу тонким слоем.

Техника выполнения медового массажа состоит в прикладывании ладоней массажиста к коже и отрывании от неё. Липкая медовая масса приклеивается к коже и ладоням массажиста. При отрывании ладоней кожа натягивается и увлекает за собой подкожную жировую клетчатку, кровеносные сосуды. Таким образом, создаётся усиленный приток крови к верхним слоям кожи.

Отрывать руки от кожи клиента следует от запястья, затем центр ладони и только потом пальцы руки. Руки массажиста должны быть свободными и расслабленными. Движения должны выполняться легко, без особых усилий.

После нескольких отрываний ладоней на коже появляется стойкая гиперемия, то есть покраснение кожи. Это нормальное явление – происходит стимуляция важных процессов обмена во всех слоях кожи, в жировой клетчатке и в кровеносных сосудах.

Каждый участок кожи требует не одно и не двух отрывания рук. Медовый массаж – трудоёмкая процедура и его выполнение занимает от 15 до 20 минут.

Массаж проводится до того момента, когда ладони и пальцы массажиста будут с трудом отрываться от кожи клиента. Мёд загустевает, приобретает серый вид, становится похож на хлопья. Серый цвет мёда говорит, что медовая масса отлично справилась с пилингом и вобрала в себя все мёртвые частички кожи.

Заканчивается медовый массаж чередованием обтираний полотенцем, смоченным в горячей, затем в холодной воде.

Первое обтирание производится полотенцем, смоченным в горячей воде. Температура воды для снятия медовой массы с тела должна быть выше 30 °C. Второе обтирание производится полотенцем, смоченным в холодной воде. В зависимости от назначения массажа обтираний может проводиться несколько: от двух до трёх раз, но первое всегда проводится горячим полотенцем.

Массаж в лечебных целях следует заканчивать вытиранием горячим полотенцем, а при выполнении косметического массажа последнее обтирание должно быть холодным полотенцем. Холодное обтирание тонизирует кожу.

После процедуры массажа на кожу желательно нанести питательный крем, а клиенту нужно полежать и отдохнуть несколько минут. Резкие движения противопоказаны.

Антицеллюлитный медовый массаж

После процедуры медового массажа улучшается микроциркуляция крови и лимфоотток. Медовый массаж повышает эластичность ткани, поэтому эта процедура помогает бороться с целлюлитом.

Жировые бляшки и лишние отложения удивительным образом мёд не вытянет, но он стимулирует обменные процессы в тканях. Медовый массаж помогает растянуть жировую клетчатку, запустить и стимулировать в ней кровообращение. В итоге происходит нормализация структуры ткани.

Единичная процедура медового массажа не даст видимого эффекта, но приятное ощущение от неё гарантировано. Любое лечение нужно проходить курсами, поэтому рекомендованный курс от 10 до 15 сеансов. Сеансы массажа – через день. Кожа должна восстановиться после активного пилинга.

Узнав всё про медовый массаж, я наконец-то полюбила эту процедуру. Это ведь так здорово, когда нет болезненных ощущений от надавливания и глубокого растирания кожи, а эффект от процедуры положительный. Точно так же увеличивается микроциркуляция крови, происходит отток лимфы, а кроме этого, улучшается внешний вид кожи. Рекомендую всем попробовать медовый массаж – не пожалеете, это точно!

Татьяна Дубровских – главный редактор сайта «Электронный Советник»

Ответы на часто-возникающие вопросы