Как избавиться от икоты в домашних условиях

Страдаете от икоты? Как неловко себя чувствуешь, когда приступы икоты начинаются не вовремя. Торжественное выступление, награждение, интервью, экзамен, а вы стали икать?!

Это ужасные ощущения, в которых нет ничего приятного. Вы волнуетесь, слова и мысли путаются, как итог – приступ только усиливается. Мы расскажем, как быстро выйти из неловкого положения и избавиться от икоты.

Как и почему возникает икота

избавиться от икоты
Фото: Pixabay

Икота зарождается в блуждающем нерве, который соединяет пищевод, диафрагму и нервную систему. Причин возникновения икоты множество: переедание, употребление сухой пищи, алкогольное опьянение, нервные расстройства, переохлаждение и так далее.

Эти раздражители беспокоят блуждающий нерв, он напрягается и тревожит диафрагму. Включается защитная реакция организма, диафрагма сокращается, производя резкие воздушные толчки. Человек непроизвольно вздыхает, издавая своеобразный звук.

Как избавиться от икоты

Средств избавления от икоты придумано множество: пить глотками воду, задерживать дыхание при вдохе, потягиваться, посылать икоту до Федота и так далее.

Чтобы избавиться от икоты необходимо в первую очередь, остановить спазм диафрагмы. Итак…

  1. Освободитесь от стесняющей одежды. Тугие ремни, пояса только способствуют спазмам диафрагмы. Свободное и размеренное дыхание поможет избавиться от икоты.
  2. Снять спазм и избавиться от икоты можно путём периодичного, сильного надавливания на область диафрагмы в верхней части живота. Это то место, где рёбра образуют угол.
  3. Если неприятный приступ случился совершенно не вовремя, в людном месте, попробуйте простое упражнение. Расправьте туловище, выпрямитесь, заведите обе руки за спину. Сцепите пальцы ладони в замок. Глубоко вдохните и на выдохе с усилием разорвите сцепление рук.
  4. Поставьте обычный медицинский горчичник на эпигастральную область (подложечную область). Это место находится между грудиной и верхним отделением живота, прямо под рёбрами. Тепло горчичника прекратит спазмы диафрагмы.
подложечная область
Эпигастральная (подложечная) область.Фото: Яндекс.Картинки
  1. Заткните уши указательными пальцами и пейте из трубочки медленными прохладную воду.
  2. Накапайте 20 капель валокордина в ложку и выпейте их. Запейте лекарство одним стаканом тёплой воды.
  3. Избавиться от икоты помогут простые леденцы. Положите конфету под язык и медленно сосите её. Вы успокоитесь, а повышенное слюноотделение поможет справиться со спазмом.
  4. От икоты поможет избавиться чихание! Это тот случай, когда «клин клином вышибают». Сделайте несколько вдохов молотого чёрного перца и вы начнёте чихать, а икота пройдёт.
  5. Не хотите чихать, вдыхайте нашатырный спирт. Пары аммиака бодрят, дают новые сигналы в мозг, работа организма перестраивается и спазмы диафрагмы прекращаются.
  6. Избавиться от икоты можно переключив своё внимание и сконцентрироваться на другом действии. Помогут особенные прыжки. Приготовьтесь подпрыгнуть именно в тот момент, когда икнёте. Прыжок и икающий спазм должны быть синхронными. Мобилизуйтесь, сконцентрируйтесь и икота пройдёт.
  7. Сделайте процедуру ингаляции с эфирным маслом душицы. Для этого 2–3 капли эфирного масла добавьте в ёмкость с кипятком и глубоко подышите над этим паром.
  8. Налейте в  чашку прохладной воды. Наклонись вперёд и выпейте воду из чашки в таком положении маленькими глотками. Воду пейте с дальнего от вас края, а саму чашку во время питья наклоняйте от себя.
девушка пьёт воду
Фото: Яндекс.Картинки

Это хорошие универсальные способы, но они не всегда помогают избавиться от икоты. Дело в том, что приступы икоты могут быть нескольких видов.

Приступ икоты всегда сопровождается непроизвольным звуком и отрыжкой воздуха, который захватывается во время сокращения диафрагмы.

Кратковременная икота

Кратковременная икота случается при погрешностях в питании: сухая, плохо прожёванная пища, употребление большого количества холодной воды – всё это может спровоцировать икоту.

В этих случаях поможет потягивание, глубокое равномерное дыхание, чередование задержки дыхания, то есть всё, что приводит к распрямлению диафрагмы и прекращению её спазм.

Избавиться от икоты, вызванной переохлаждением, можно просто согревшись. Поможет большая чашка горячего какао или шоколада.

Икота также может быть сигналом того, что организму уже достаточно алкоголя и вечеринку нужно заканчивать.

Функциональная или нервная икота

Зачастую икота может быть следствием нервного расстройства. Эмоциональные всплески, сопровождающиеся икотой, чаще всего наблюдаются у людей с ослабленной нервной системой. Глубокие обиды, переживания, ссоры, раздражительность – всё может спровоцировать приступ.

Избавиться от икоты в этом случае можно только после того, как человек успокоится. Медитация, размеренное дыхание, спокойная музыка помогут прийти в себя и избавиться от икоты.

В Архангельской области в середине прошлого века медики наблюдали случай настоящей психической эпидемии. Жители икали несколько месяцев, заражались икотой друг от друга. Причина события до сих пор не выяснена.

Длительная икота

страдает от икоты
Фото: Яндекс.Картинки

Часто повторяющаяся икота, продолжительные спазмы можно считать тревожным сигналом.

Зачастую длительные приступы икоты являются признаком кишечной непроходимости, гастрита, предвестником инфаркта, внутричерепной гипертензии, сдавливанием межпозвоночной грыжи и опухолевыми образованиями.

Длительные приступы икоты наблюдаются при желудочно-кишечных заболеваниях. Продолжительный приступ икоты может привести к рвотным позывам. Приступ может спровоцировать спазм желудка и раздражение слизистой оболочки.

Если икота сопровождается рвотой со следами крови – вызывайте скорую помощь! Приступы икоты нельзя считать заболеванием, но при регулярной, устойчивой икоте нужно обязательно показаться врачу.

Профилактика икоты

  • Если вы постоянно страдаете от икоты, пересмотрите свой рацион. Измените меню, пусть оно будет сбалансированным.
  • Не ешьте всухомятку и старайтесь не переедать.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Ешьте в спокойной обстановке, не спешите.
  • Не пейте слишком холодных или горячих напитков.
  • Одевайтесь по погоде.
Икота сложный процесс. Чаще всего, кроме эстетического неудобства, проблем она не доставляет. Если ваши родные то и дело повторяют: «Икота замучила», сохраните наши рекомендации и избавляйтесь от икоты простыми, проверенными способами.

Но когда икота начинает тревожить всерьёз, долго длится, сопровождается болевыми ощущениями, тошнотой и рвотой – обратитесь за консультацией к врачу. Любую болезнь легче лечить на начальных стадиях, эту истину никто ещё не отменял. Не болейте!

Сохраните себе и поделитесь с друзьями